正確喝茶 健康生活

11月09，2023歐麗雅 Ulysia

 

好的喝茶習慣 生活更健康

    有的人習慣早上喝一杯咖啡或是一杯茶，為一天的忙碌提神醒腦、振奮精神，但早上其實是不能空腹喝茶的唷!其實生活中有許多喝茶的小細節，大家可以多多留意，培養好的痾茶習慣喔!

吃點小點心 避免空腹喝茶

    茶葉當中含有咖啡因，空腹喝茶對於腸胃會產生較強烈的刺激，特別是濃茶，如果平日裡腸胃就較為敏感的人，要多加留意空腹喝茶後的身體狀況，建議可以邊吃早餐邊喝茶或是下午搭配點心飲用。

可以以茶代酒 請勿以茶代水喝

    有些人不喜喜歡喝無色無味的開水，於是就將茶當作水喝，每天喝好幾杯，但是茶是不能代替水，即使是無糖的茶也不能代替水，因為茶飲裡中含有利尿成分，喝下去的水分身體尚未完全吸收就排出，其實對身體是一種負擔，適量的喝茶，可以吸收到茶葉中的營養成分，例如「兒茶素」，建議大家每天喝一杯600ml以內的茶即可，身體補充水分還是以喝水為主喔!

賞味期限 過期茶別喝

    有時遇到商品特價時，大家喜歡多買一點，多屯一點，但如果是茶葉，可能就需要多多評估自身茶葉的使用量，避免一口氣買太多，造成茶葉過期受潮的狀況，除此之外開封後盛裝的容器、擺放的位置也會影響茶葉的保存，建議開封後的茶葉要放在陰涼通風的乾燥處，避免陽光直射，如發現茶葉受潮或是變質就請勿飲用，過期的茶業也可能有變質的風險，建議還是在期限內飲用完畢，品嘗最好風味的茶湯。

雙11：「精品台灣茶組」

本文作者
歐麗雅 Ulysia
成立於2020，歐麗雅深信台灣這座寶島隱藏著許多魅力，等著被我們發掘。透過多年的探索和研究，我們的團隊分析出台灣獨一無二的原生種天然土肉桂獨特功效。歐麗雅的主張，就是把台灣大自然的美發揚光大，並且減少有害化學成分、愛護環境，帶給您最真誠的自然體驗。