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你多久洗一次澡?
洗澡的頻次也是有學問
每天洗澡被我們視為理所當然,尤其現在天氣炎熱,出門在外總是大汗淋漓,會到家就想洗個澡,讓身體清爽一下!有的時候一天當中出門好幾趟,甚至就會洗很多遍的澡,相對的,有些人冬天沒出門,也沒流汗就乾脆不洗澡,究竟是否該天天洗澡?多久洗一次最合適?
過度洗澡與不洗澡的後果
我們每個人的身體皮都會正常分泌油脂,達到一個與細菌平衡的狀態,保護肌膚與細菌共生,維持在健康的狀態,如果洗澡的頻次過多或是使用的沐浴產品清潔力太強,就會將肌膚應有的油脂洗掉,導致肌膚乾燥、發癢等狀況,嚴重者甚至會乾裂流血,讓細菌趁機入侵,導致傷口感染等;長期不洗澡則是會肌膚的油脂累積,進而產生汙垢,難聞的體味增加,也會導致毛孔阻塞,出現痘痘、粉刺等肌膚狀況。
沒有一定,依照個人需求
那麼,應該多久洗一次呢?其實並沒有標準答案,因為每個人的膚質不太一樣,可以依據膚質、天氣、身體狀況,如果為健康膚質的人可以一天洗一次即可,如果有需求需要一天洗兩次,比如說夏天流汗的緣故想沖洗身體的汗水,但其實並沒有明顯髒污,那麼其中幾次可以用清水沖洗即可,洗沐產品選擇一次使用;天氣寒冷時,由於人體油脂分泌較少,可以依據身體狀況選擇洗澡頻次,例如寒流來襲,身體無法承受冷熱交替的人,可以選擇不洗,但不是整個冬天就不洗澡,建議可以一週洗兩次。最後,除了洗澡的頻次外,溫度的控制與洗沐產品的選擇也很重要,建議溫度調整至與體溫差不多的水溫,選擇可以溫和清潔產品,像是水嫩舒敏沐浴精可以平衡油水分泌,在不過度清潔的情況下,達到深層清潔毛孔又所水保濕,肌膚清爽滋潤不緊繃,洗後不乾澀也不過度滑潤。