每天下班回家保證放鬆的簡單招式~

8月27，2021歐麗雅 Ulysia

 

下班回家後，簡單招式開心放輕鬆

今天陽光很耀眼，手上拿著一杯咖啡，踩著漂亮的高跟鞋走進辦公室，忙碌的一天就這麼開始了，響不停的電話、開不完的會議、寫不完的報告，終於快要到下班時刻，偏偏主管又交給你新的任務，想著間今晚又要加班的你是不是心力交瘁、被工作緊湊的步調壓的喘不過氣呢?！其實想要有高效率的工作狀態，不僅僅是上班時專注工作，下班也要好好的放鬆唷！就像一條橡皮筋，如果一直處在拉緊的狀態，很快地就會失去彈性甚至斷掉，適度的放鬆可以大大的改變精神與心情，讓每天有更多勇氣去面對挑戰！以下幾種放鬆方式大家可以嘗試看看唷！

(一)熱水澡，讓泡泡帶走煩惱。

疫情期間，大家在上下班途中或是工作期間無可避免的還是會沾染上一些細菌或髒汙，建議大家回家後第一件事就是洗澡。選擇一瓶好聞的沐浴乳，像是「土肉桂水嫩沐浴精(玫瑰精油)」，添加大馬士革玫瑰精油，玫瑰的芬芳飄充斥著淋浴間，淡淡的香氣讓人情緒舒緩，不僅可以溫和清潔，也能滋養呵護肌膚，簡單居家SPA洗去一天的煩惱。

溫和紓壓調理：「土肉桂水嫩沐浴精」

(二)按摩身體與頭皮，增加血液循環。

洗完熱水澡後，不妨趁身體還熱呼呼的時候做個簡單的按摩吧！將「土肉桂亮白身體乳(玫瑰精油)」塗抹於身體，輕柔的按摩腿部或是需要加強的身體部位，讓身體乳呵護及滋養每吋肌膚，減少肌膚乾澀，增進肌膚的保濕及彈力；除了身體以外，別忘了頭皮也需要按摩放鬆，可以使用「土肉桂青檬養髮液」按摩頭皮2至3分鐘，放鬆的同時維護頭皮健康，打造良好養髮環境。

溫和紓壓調理：「土肉桂亮白身體乳」

(三)穿上最愛的居家服，當沙發馬鈴薯吧！

保養好身體後，就拿出衣櫃裡你最愛的那件居家服吧！也許是你最喜歡的卡通圖案，也許是你最愛的布料，只要穿上自己最喜歡的衣服，心情自然好。放鬆就是要找自己喜歡的事情做，無論是看書、追劇、當沙發馬鈴薯還是運動健身，只要是自己喜歡的事都可以達到放鬆的目的，樂在其中就是件開心的事。

(四)睡前深呼吸，拉筋舒展睡眠好。

假如你已經盯著手機、電腦、平板等3C產品一整天，那麼請在睡前放下這些東西，因為據說藍光會影響人體睡眠，讓人更加難以入睡；不如閉上眼睛好好深呼吸，與內心的自己溝通，或是什麼都不想，單純的放空思緒，將內心的煩惱暫時排空，留給心靈一片淨土，除此之外，也可以做一些瑜珈伸展筋骨，舒緩肌肉的疲勞，讓身體得到放鬆，可以改善不良的姿勢帶給身體的負擔，也可以幫助入睡。

其實放鬆方式有很多種，最重要的是尋找你最喜歡的休閒娛樂，讓自己心情愉悅才是放鬆的不二法門唷！

本文作者
歐麗雅 Ulysia
成立於2020，歐麗雅深信台灣這座寶島隱藏著許多魅力，等著被我們發掘。透過多年的探索和研究，我們的團隊分析出台灣獨一無二的原生種天然土肉桂獨特功效。歐麗雅的主張，就是把台灣大自然的美發揚光大，並且減少有害化學成分、愛護環境，帶給您最真誠的自然體驗。