咖啡因提神？還是健康陷阱？

咖啡因的魔法大揭秘

    早上起太早，下午沒精神昏昏沉沉，這時候許多人都會想來一杯咖啡或茶提提神，可是你知道為什麼咖啡因會讓你有精神嗎？原來是因為咖啡因的分子跟你身體裡一種叫腺苷的神經遞質分子結構相似，腺苷會放出睡眠與放鬆的信號，而咖啡因阻止了這種信號的傳達，自然你就不會感覺到困倦疲憊。同時咖啡因也能增加腎上腺素的分泌，讓你心率加快，暫時提升身體機能，從而提神醒腦。但過量攝入咖啡因會導致你的中樞神經系統過度活躍，出現焦慮、煩躁不安、頭痛等症狀，長期飲用含咖啡因的飲品也會讓你成癮。

想提神，咖啡因不是唯一選擇

    其實現在還有很多不含咖啡因的健康提神方法，可以幫助你保持精力充沛而不會產生依賴或副作用。可以多照射陽光，能有效抑制褪黑激素分泌，讓你不再困倦。或是利用刺激性氣味，聞聞薄荷精油、風油精，提神醒腦。還有飲食調解法，多攝入維生素C和電解質，能快速補充能量，促進細胞間的交流。想喝茶可以試試歐麗雅台灣土肉桂茶，同樣養精提神，它不含咖啡因，而是利用肉桂醛來幫你喚醒身體。

肉桂醛的神奇力量

    肉桂醛是土肉桂特殊氣味的來源，也是喚醒身體的關鍵，它具有抗氧化和抗炎作用，能夠維護細胞健康提升身體免疫力，他對於血糖水平的調節也頗有功效，能夠促進胰島素的釋放，穩定血糖。肉桂醛雖好，但喝多了一樣對身體有危害，孕婦及哺乳期的女性應避免飲用。

歐麗雅 台灣土肉桂茶

本文作者

歐麗雅 Ulysia

成立於2020，歐麗雅深信台灣這座寶島隱藏著許多魅力，等著被我們發掘。透過多年的探索和研究，我們的團隊分析出台灣獨一無二的原生種天然土肉桂獨特功效。歐麗雅的主張，就是把台灣大自然的美發揚光大，並且減少有害化學成分、愛護環境，帶給您最真誠的自然體驗。