頭皮油脂分泌過盛？小心掉髮與頭皮問題找上門

出油只是表象，背後潛藏掉髮危機

    頭皮皮脂腺分布密集，分泌的油脂有助於滋潤頭皮，保護毛囊不受外界刺激，然而一旦油脂分泌過於旺盛，就會造成毛孔阻塞。當油脂、角質和灰塵堆積在毛囊口，容易引發發炎，如果毛囊長期處於被油脂包覆的狀態，營養無法順利輸送到髮根，頭髮就可能變得細軟、脆弱，甚至加速掉落。因此，頭皮出油並不只是「看起來髒」這麼簡單，而是可能影響毛囊健康，進一步導致掉髮的嚴重問題。

頭皮環境失衡：油脂、細菌、毛囊的惡性循環

    頭皮表面不只存在油脂，還住著各種常見的皮膚菌叢，在油脂充足的環境下，這些菌群會快速增生，進而分解油脂，產生游離脂肪酸，對頭皮造成刺激，導致紅腫、搔癢，甚至誘發脂漏性皮膚炎。 當頭皮環境失衡時，毛囊就會陷入「惡性循環」： 油脂過多 → 細菌大量繁殖 → 頭皮發炎 發炎反應 → 毛囊受損 → 頭髮掉落 掉髮後毛囊縮小 → 出油問題更明顯 長此以往，不僅頭皮屑與搔癢難以改善，頭髮也可能逐漸稀疏。

想要減少掉髮，從養護頭皮油脂平衡開始

    想要避免因頭皮油脂分泌過盛而掉髮，可以從以下幾個方向入手。 正確洗髮習慣：每天一次即可，選擇溫和控油、含有植萃舒緩成分的洗髮精，避免使用過熱的水。 頭皮護理產品：使用養髮液，幫助舒緩油脂分泌、減少發炎。含土肉桂或水楊酸的產品，能夠平衡頭皮環境。 調整生活習慣：規律作息、減少熬夜，並適度運動以舒緩壓力，能幫助荷爾蒙維持平衡。 飲食均衡：少吃油炸、辛辣食物，多攝取富含抗氧化與抗發炎的食材，例如堅果、綠色蔬菜與全穀類。 專業醫療協助：若出油嚴重伴隨掉髮，建議尋求皮膚科或毛髮專科醫師協助，透過檢測判斷是否為雄性禿、脂漏性皮膚炎或其他頭皮疾病。 與其不斷追求短暫的清爽，不如從「調理頭皮平衡」著手，調整洗護方式、生活習慣與飲食，才能從根本改善出油問題

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本文作者

歐麗雅 Ulysia

成立於2020，歐麗雅深信台灣這座寶島隱藏著許多魅力，等著被我們發掘。透過多年的探索和研究，我們的團隊分析出台灣獨一無二的原生種天然土肉桂獨特功效。歐麗雅的主張，就是把台灣大自然的美發揚光大，並且減少有害化學成分、愛護環境，帶給您最真誠的自然體驗。